胃炎饮食禁忌，什么该吃什么不该吃

胃炎饮食禁忌，什么该吃什么不该吃

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家一下我的养生经验。

饮食适宜

1、宜吃细软食物为主；2、宜吃富含维生素多的食物；3、宜吃富含蛋白质的食物。

火龙果

保护胃黏膜，含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

西兰花

能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素。

如果烹调，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。这种口感与抗癌物质的最高效状态是一致的。

紫米

紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。

泡好的紫米和红豆放入锅里，加足量的水，大火煮开后，改小火慢炖。

饮食禁忌

1、忌吃刺激性的食物；2、忌吃酸性食物及酸性水果；3、忌吃容易产气性的食物。

菠萝

酸性水果，有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食。

酸梨

溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨。

芥末

芥末具有强烈的刺激性，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。

忌饮食无规律;忌烟酒辛辣刺激食物;忌过冷、热、硬食物;忌不洁饮食;宜慢，宜细，宜清淡。

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