胃炎饮食禁忌,什么该吃什么不该吃
胃炎饮食禁忌,什么该吃什么不该吃
很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家一下我的养生经验。
饮食适宜
1、宜吃细软食物为主;2、宜吃富含维生素多的食物;3、宜吃富含蛋白质的食物。
火龙果
保护胃黏膜,含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
西兰花
能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素。
如果烹调,尽量选择短时间加热的方法,断生之后马上盛出,保持蔬菜的脆嫩感。这种口感与抗癌物质的最高效状态是一致的。
紫米
紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
泡好的紫米和红豆放入锅里,加足量的水,大火煮开后,改小火慢炖。
饮食禁忌
1、忌吃刺激性的食物;2、忌吃酸性食物及酸性水果;3、忌吃容易产气性的食物。
菠萝
酸性水果,有胃寒、寒咳、虚咳者,不宜生食。
酸梨
溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨。
芥末
芥末具有强烈的刺激性,有胃炎或消化道溃疡的人忌食。
忌饮食无规律;忌烟酒辛辣刺激食物;忌过冷、热、硬食物;忌不洁饮食;宜慢,宜细,宜清淡。
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