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预防早泄八要点

发布时间:2022-05-11 17:10:45 阅读: 来源:睡裙厂家
预防早泄八要点

2017/4/1019:35:44 来源:网络

早泄严重影响了夫妻的性生活,也给男性朋友带来了烦恼。那男性朋友应如何预防早泄呢?有哪些预防的方法?要注意哪些要点呢?下面就来具体的了解一下。

1、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。

3、首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

4、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

5、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

6、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

7、进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

8、男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

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