清炒雪里蕻的做法,清炒雪里蕻怎么做

2017/12/1014:26:29　来源:网络

清炒雪里蕻味道清香，是素食注意的最爱，下面看看清炒雪里蕻怎么做

食材1

主要食材：雪里红

其他食材：植物油、盐、大蒜、水。

步骤做法2

1.雪里红洗净，切成1厘米左右长的小段。烧一锅水，水开后放入少许的植物油，倒入雪里红，焯水2分钟左右。

2.焯完水的雪里红倒入菜篮里，用手将多余的水分挤出、滤干。

3.大蒜剥皮，切成蒜末，炒锅里放入少许植物油，煸香蒜末，倒入滤干水的雪里红，大火快炒3~4分钟，出锅前撒入盐。

功效3

保肝明目、减肥瘦身

成果图4