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小儿肥胖症两种营养治疗-【新闻】

发布时间:2021-04-10 11:24:02 阅读: 来源:睡裙厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

小儿肥胖症与进食过多有关,很多患儿喜欢吃甜食及油腻的肉类食物。这样的饮食易造成能量过剩、脂肪堆积,形成肥胖。

小儿肥胖症营养治疗

1、治疗小儿肥胖的根本措施是控制饮食。每日摄取的热量要低于身体需要量,这样可从体内脂肪中消耗一定的热量,这需要几个月的长期饮食控制才能收到一定疗效。

2、严格限制含脂肪和糖多的食品,少吃精米和精面粉,多吃粗纤维食品,如蔬菜、水果;保证饮食中蛋白质的含量,可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和各种豆类食品;进食速度应比平时慢。

小儿肥胖症营养食谱

青菜豆腐

用料:青菜100克,豆腐200克。

制作:豆腐切成小丁,入热水煮15分钟。青菜切成大片,放入豆腐锅里煮沸后,加入食盐、味精调味后即可。

功效:补充蛋白质、纤维、维生素等。

水果沙拉

用料:苹果、梨各1个,柠檬汁、食盐各适量。

制作:苹果、梨洗净切成,依口味放入柠檬汁、少量食盐调味即可。

功效:提供维生素、微量元素等。

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