小儿肥胖症两种营养治疗-【新闻】

发布时间：2021-04-10 11:24:02 阅读：次来源：睡裙厂家

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小儿肥胖症与进食过多有关，很多患儿喜欢吃甜食及油腻的肉类食物。这样的饮食易造成能量过剩、脂肪堆积，形成肥胖。

小儿肥胖症营养治疗

1、治疗小儿肥胖的根本措施是控制饮食。每日摄取的热量要低于身体需要量，这样可从体内脂肪中消耗一定的热量，这需要几个月的长期饮食控制才能收到一定疗效。

2、严格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果；保证饮食中蛋白质的含量，可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和各种豆类食品；进食速度应比平时慢。

小儿肥胖症营养食谱

青菜豆腐

用料：青菜100克，豆腐200克。

制作：豆腐切成小丁，入热水煮15分钟。青菜切成大片，放入豆腐锅里煮沸后，加入食盐、味精调味后即可。

功效：补充蛋白质、纤维、维生素等。

水果沙拉

用料：苹果、梨各1个，柠檬汁、食盐各适量。

制作：苹果、梨洗净切成，依口味放入柠檬汁、少量食盐调味即可。

功效：提供维生素、微量元素等。