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气郁体质的养生原则-【新闻】

发布时间:2021-04-09 14:41:12 阅读: 来源:睡裙厂家

肝气郁结是气郁体质直观上的薄弱环节,但是要想肝气不郁结,除了疏肝理气之外,还要喂饱它。要想马儿跑得快,一定要让马儿吃草。要想让肝疏泄有度、收放自如,就要使肝血充足。为什么呢?

肝主藏血,正因为藏很多血,阴血根基牢,所以才能够支持肝气疏泄。肝形态上不动、藏血,属阴;功能上像个将军,疏泄气机(脏腑功能),性喜条达,属阳,中医叫做体阴用阳,用阳是以体阴为根基的。如果肝血不足,就很容易过度疏泄或者疏泄不足。过度疏泄,肝阳暴张,要养阴柔肝,清肝热降肝火;疏泄不足,人就没有力量,郁滞在体内,要补血柔肝,疏肝理气。疏泄不足初期是气郁,时间久了,会间夹痰血、痰湿。所以,一定要有阴血在浸透濡养着肝脏,肝血充足才能够疏泄收放自如,使消化良好、二便畅通、月经规则、情绪平稳。因此,气郁体质养生原则,首先是保养肝血,不使肝血亏虚。

我看到有的女孩子,很纤细瘦弱,还有点贫血,头发稀疏黄软,外形很温柔,但是一把脉,脉很弦。感觉她是孱弱的外表下有一颗郁怒不安的心,经常会郁闷、找事、发邪火什么的。肝血不足的人,会易怒或是抑郁,情绪很不平稳。如果经常发怒发火,说明疏泄太过,可以吃点阿胶、熟地、桑椹、白芍、何首乌、当归补血养阴,中医叫柔肝。肝血充足,气郁体质就会改善。上一页12下一页

气郁体质和瘀血体质属于一类,但为什么把它们分开讲?因为瘀血体质对人体的健康和生命的威胁更大一些,如果想减少瘀血体质的产生,就要在气郁体质这一阶段好好调理。如果在气郁体质阶段不注意调理,随着年龄的增长,血液也不清爽了,动脉血管壁的弹性也不如年轻时候好了,再加上气不行,很容易就形成瘀血体质了。气郁体质在某种程度上是瘀血体质的上游阶段,所以对于气郁体质的保养和呵护就显得意义重大了。

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