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寒潮来袭双节将至专家提醒谨防胃肠病

发布时间:2021-01-21 02:23:45 阅读: 来源:睡裙厂家

上周六气温骤降,28岁的吴女士未添衣物就从空调房里外出办事,回家就明显感到腹痛、腹胀、反酸、恶心等症状,原来是慢性胃病复发了。32岁的赵姓小伙习惯和朋友吃夜宵,吃完就睡,可一觉醒来突觉胸骨后隐痛不已,原来也是胃病作怪……诸如此类的患者在江苏省人民医院消化科屡见不鲜。

消化科主任医师汤琪云介绍,随着气温骤降,突发寒冷,胃肠道也迎来了最“辛苦”的一个季节。近日,消化科上腹部不适患者明显增多,胃肠病也成了诊间的“常客”。

汤琪云说,秋冬季是胃肠道疾病的高发季节。一是由于天气变冷,冷空气的刺激使胃酸分泌过多,胃肠抵抗力下降,容易发病;二是冬季室内外温差大,易受凉;三是随着元旦、春节双节将至,亲朋好友聚会频繁,患者易暴饮暴食、饮酒过量而加重胃肠负担。患者一旦受凉、疲劳、或者饮食不洁不当,在季节交换的时节就容易引发胃肠病。

对此,汤主任建议大家可从三个方面预防:

注意保暖

进入冬季后,室外天寒地冻,室内温暖如春,内外温差增大,患者应着重护脐护腰,在气候变化的时候及时增添衣物,防止受凉。

控制饮食

暴饮暴食、饮食不洁或不当都容易诱发胃肠疾病,因此,汤主任提醒患者:

1、忌食生冷食物:冬季冷空气刺激胃肠,生冷食物加重胃肠负担,且生冷及不洁食物易导致恶心、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状发作。

2、不要过度食用辛辣刺激、油腻的食品:冬天吃火锅、麻辣烫的人增多,常人觉得这样暖胃、养胃、健胃,实际上川菜、麻辣火锅等辛辣、油炸、刺激性食物,花生、瓜子等坚果类难消化食物是诱发胃肠病突发的因素。

3、避免过量饮酒:汤主任说,饮酒过量会直接影响胃肠功能,造成消化功能减弱,可能诱发酒精性的胃炎、引发胆囊炎甚至胰腺炎发作。汤主任建议,冬季应制订合理的饮食结构,营养要均衡,烟酒、辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物对胃肠的攻击不可小觑,应有所节制。可适当进食一些健脾食品,如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等。

避免疲劳

胃肠疾病患者注意生活调养非常重要,包括改变不良生活方式,起居有规律,尽量不熬夜。汤琪云介绍,熬夜易导致精神功能失调,可能引发胃功能紊乱,胃酸增多,从而损害胃黏膜,导致胃黏膜炎症,严重者可致胃溃疡、胃出血。

另外,熬夜时人的晚餐饭量增加,往往饿了就大吃一顿,因此熬夜亦可能引起消化不良等肠胃病。汤琪云建议,患者不要过分紧张焦虑,应保证充足睡眠,保持心情舒畅。体力活动较少者应加强体育锻炼,比如可以去郊游等,适当做一些户外运动,以增强体质,改善神经功能。(何雨田)

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