容易悲观爱生闷气的治疗

【导读】《红楼梦》中贾府的二小姐贾迎春老实无能、懦弱怕事、任人欺负，回头自己生闷气，最终英年早逝，但是现在不在害怕了那是因为小编推荐容易悲观爱生闷气的治疗，一起来看看容易悲观爱生闷气的治疗吧。

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她是典型的C型性格者，特点是情绪不稳定，容易焦虑不安、怨恨愤怒；总希望掩藏自己的真实感情，来换得人际关系和谐，不良情绪却得不到宣泄；与人打交道处处忍让，但并非心甘情愿，所以常生闷气，遇到困难容易悲观绝望、逃避现实。

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C型性格者因长期精神压抑，易引起免疫功能减退、内分泌紊乱，从而引发胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等病。研究表明，C型性格者肿瘤发病率比一般人高3倍以上，被称为“癌症性格”.

因此，C型性格者首先应学会排解不良情绪，遇到不愉快不要一味压抑、克制。可以找朋友倾诉、写日记或做些感兴趣的事情，及时转移注意力。其次，别过分在意他人的评价，倾听自己心底的呼声。

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学会善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多参加社交活动，拓展社会支持力量，增强自信心。最后，与人交往时多关注别人给自己的正面评价，每天早晨告诉自己“我很棒”,给自己积极的心理暗示，让自己阳光起来。

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