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寒露为什么不能露脚

发布时间:2021-01-21 01:51:52 阅读: 来源:睡裙厂家

养生之道网导读:寒露为什么不能露脚?今天是长假结束后的首个工作日,也是寒露节气。有句俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,那么寒露为什么不能露脚?下面具体一起来看看吧。

寒露为什么不能露脚

“十一”黄金周后的第一天,我们迎来了今年第17个节气“寒露”。俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,寒露为什么不能露脚?

寒露就是地面上凝结的露水,气温变得比白露时节更低了。这个时期,天气已不再像白露时期那样,偶尔还会很温暖。寒露时期气温低,在穿衣方面,应该以保暖为首要前提。

两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。

所以,寒露时节除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯,以防因“寒从脚下起”而感冒着凉。

泡脚的时候,水温不宜过高,也不宜过低,要让身体感到舒适为准。泡脚水温多少度合适?一起来看看。

泡脚水温多少度合适

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件,可以先将脚放入38度左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度左右即可保持水温。

一方面,水温太高,双脚血管易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度。

泡脚的最佳时间段为晚上九点。之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。

泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。泡脚时水通常要淹过踝部且要经常搓动,对健康大有帮助。

同时,泡脚的水也可以根据个人的喜好放些中药材。下面推荐几种泡脚中药配方,大家可以在家试试看。上一页123下一页

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