宿便是健康杀手

【导读】近年来，随着养生行业的火热发展，很多以前从没听说过的概念被推到了风口浪尖上进行批判，宿便是健康杀手，下面就详细介绍宿便是健康杀手。

宿便是健康杀手

“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么。从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

近年来，随着养生行业的火热发展，很多以前从没听说过的概念被推到了风口浪尖上进行批判，“宿便”就是其中之一。宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。

宿便是健康杀手

消化怎会慢了10倍

根据这条微博的说法，人类在近20年来，排便量下降了20%,而食物的消化速度变慢了10倍。虽然找不到明确的数据来证明人类的排便量是否有下降，但是谣言粉碎机调查员认为这事是有可能的。因为随着生活条件的改善，饮食逐渐变得精细，粗纤维摄入减少，不能吸收的食物部分就少，所以排出量有可能减少。

但是要说消化速度变慢了10倍，就显然有些信口雌黄了。不同的食物，进入胃部之后需要停留一段时间，但最多也就5至6个小时。而食物通过肠道的时间，主要是由肠蠕动的速度决定的，平均需要6至8个小时左右。在主要吃精细饮食的膳食结构中，即使缺乏纤维素的刺激，肠蠕动的速度也基本保持在正常范围，即便是便秘患者，食物通过肠道的速度也不会超过10个小时。要想让食物经过消化道的时间增加10倍，就必须要让肠蠕动的速度减慢10倍，接近停止蠕动，这恐怕只会在肠梗阻患者身上出现。

谁应该阅读《宿便是健康杀手》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《宿便是健康杀手》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《宿便是健康杀手》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

宿便是健康杀手相关内容介绍：

女人如何保护乳腺健康

10个最令人尴尬的健康难题

夏食用“天然抗生素”大蒜保健康

喝豆浆 加点蜂蜜更健康

芒果的5大健康功效

少年悟空传无限内购版

僵尸冲突2破解版

正义荣耀破解版下载