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2型糖尿病的饮食能吃水果吗【消息】

发布时间:2020-09-16 02:07:24 阅读: 来源:睡裙厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

我们常常听到糖尿病患者的抱怨,说不能吃水果,因为含糖量比较高,所以即使水果营养价值在丰富,味道再美味,也都不能碰,其实这本身就是一个误区,糖尿病患者不是不能吃水果,是要吃的合理,吃的讲究,要在对的时间吃对自己有利的水果,才是最正确的选择,下面,就来看一看,糖尿病人怎样吃水果才是正确的。

1、时间一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果,水果一般在两次正餐中间,避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。2、时机当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7?8mmol/L以下,没有经常出现高血糖或低血糖,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7?5%以下,就满足享受水果的先决条件了。3、数量糖尿病患者根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果,不过在此同时要减少半两的主食,以使每日摄入的总热量保持不变,这就是食物等值交换的办法。4、种类各种水果碳水化合物的含量约6%~20%。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。对于糖尿病患者而言,吃是每天的大事,如何吃的好,吃的对,吃的健康,还不影响血糖,是每位糖尿病患者为之努力的目标,如果能做到合理的膳食,良好的控制自己的血糖,那么糖尿病将不在是你的噩梦。(实习编辑:卓少址)

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