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7天犀利瘦腿计划1

发布时间:2020-02-29 00:55:58 阅读: 来源:睡裙厂家

最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于无形”,下面,爱美网小编就教你7天瘦腿计划,让一些小小的生活窍门,帮你美腿于无形中,让你不必花大钱,也不必专门找时间做瘦腿操,就可以变身美腿公主。

MON 纤走起始日——就用慢走挥别忧郁星期一

美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是——促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。

TUE 曲线延展日——做做办公室伸展操才不会坐出大象腿

美腿动:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。

WED 激活充电日——小周末最适合在晚饭后到公园健走

美腿动:纤走纤赢,深度锻炼肌肉组织

带著你的贴身好伙伴——塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧!

THU 居家美姿日——边做家事边运动,省时省力

美腿动:除了雕塑曲线,还能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

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