补血食疗 男人贫血吃什么好

贫血可不是只有女人才会出现的问题，许多不良的饮食习惯同样会导致男性出现贫血症状。那男人贫血吃什么好呢？哪些食物可以快速补血呢？

男性补血食疗

男性贫血会引发乏力、神经衰弱和心悸失眠健忘等不良症状。那男人贫血吃什么好呢？莲子桂圆汤可以补心血、健脾胃，适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉，二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净，再和红枣一起倒入锅内，加水将莲子煮烂，放入冰糖。贫血男性每天晚上睡觉前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉，一星期饮服1-2次都可以。

贫血导致脸色萎黄的男人吃什么好呢？猪肝粥具有益血补肝及明目等功效，适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝，其他动物的肝脏同样适合，取一百五十克的猪肝，一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅中，加1000毫升水，同时放入少许的葱姜和油盐，大火煮开后用小火慢慢熬粥。男人贫血每日可以饮服1剂。

枸杞红枣煲鸡蛋也适合贫血男人服用。所需的材料有二十克的枸杞和十颗红枣，还要两个鸡蛋。将所有食材清洗干净，再一起入锅煮，鸡蛋煮熟去壳，然后再放回锅内煮十分钟即可吃蛋喝汤。枸杞红枣煲鸡蛋的功效有补虚劳、益气血、健脾养胃，有效改善男人贫血，更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等问题。

男人贫血吃花生枣米粥也很有效果。患者要提前准备三十颗花生米和十颗红枣，少许大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉，加水煮熟，红枣煮烂后去皮，花生研磨为泥状放入粥为；加点白糖调味。花生枣米粥的功效有养血补脾。以上这几款食疗不仅可以治疗男性贫血，还可以作为日常保健食疗。