想长寿先养生,多吃三种果蔬
发布时间:2022-06-23 10:00:53
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想长寿先养生,多吃三种果蔬
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,红萝卜中的维生素B群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,为减重计划加分!能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的垃圾。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用,可以保护皮肤表层,进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
红背菜
红背菜也叫当归菜或者红凤菜,它是菊科植物的一种,具有出色的药用价值,是生活中人们食疗保健的理想选择。可以。经常喝酒应酬的白领可以在酒后来一杯红背菜茶,有很好的解酒作用。食用红背菜后还可以促进胃肠的运动,起到帮助消化的功效,这样能够有效的缓解便秘。可以抵抗多种病毒对体内器官的伤害,同时也能减少人类患有病毒感染性疾病的机率。
桃子
桃子是夏天盛产的水果之一,是人们经常吃的水果,含有非常多的胶质,能够吸收人体肠道的水分,同时还能够清除人体肠道垃圾,有效的预防人体形成便秘的症状。富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生。可以加快身体内毒素代谢,能清肠排毒,身体内毒素减少以后,肌肤色斑就能淡化,肤质也会明显提高。
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