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油性皮肤吃什么可以改善油性皮肤吃什么好皮肤出油吃什么(新闻)

发布时间:2021-11-19 13:55:08 阅读: 来源:睡裙厂家

油性皮肤吃海带可以改善油脂分泌

海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。

海带粳米粥

材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

4.等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;

5.将红糖加入锅中拌匀,即可食用。

油性皮肤吃胡萝卜可以促进肌肤细胞再生

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。

土豆胡萝卜青椒丝

材料:土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐、鸡精适量

做法:1、土豆去皮切丝,青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

胡萝卜面膜

材料:胡萝卜500克、面粉5克,

做法:1先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎。

2、捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉揉成泥装。

使用方式:洁面后,把胡萝卜面部敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。

冬菇奶白菜

材料:奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

做法:1. 白菜下水煮熟,水要加油盐

2. 冬菇下锅煸炒,加盐,鸡粉,生抽,耗油,麻油,把冬菇焖熟入味

3. 冬菇焖好后下生粉勾芡

4. 最后把白菜下锅伴均即可

油性皮肤吃绿豆可以清热解毒

绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

绿豆汤

材料:白糖、绿豆、清水

做法:1、将绿豆提前一天使用清水浸泡

2、将泡好的绿豆,加适量水,开小火闷煮

4、把煮好的绿豆,使用勺子捣乱,然后加入白糖,即可。

12 油性皮肤吃苦瓜可以控油祛痘

苦瓜可以帮助我们体内排出毒素,有效的改善因为内分泌失调引起的长痘,或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘,排出体内多余油脂。

干贝苦瓜羹

材料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤:1、先把把干贝用水泡发,撕成细条装,除去苦瓜籽,将苦瓜切成丁末,越细越好,使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状,然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

水果也可以改善油性皮肤

水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手,我们可以日常食用或者打汁食用,都是健康又运养的。

保湿润肤:草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果

白净美肌:柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨

清肠排毒:凤梨、苹果、香蕉

促进代谢:奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果

平衡油水:葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬

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