孩子的饮食营养你注意了吗-【新闻】

发布时间：2021-04-11 17:34:11 阅读：次来源：睡裙厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

妈妈疲惫地坐在病床旁，心疼地抚摸着孩子因长时间输液而略显红肿的小手。一到节假日，小闹闹每天吵着要吃东西，外婆拗不过他，只好天天换着花样给他吃，又吃了路边买的棉花糖、羊肉串，还有邻家奶奶给的糖炒栗子，小小的胃容纳了比平时多几倍的食物和饮料，小肚子撑不下了。两天下来，食欲全无，半夜上吐下泻，哭喊着叫肚子疼……

镇定击退节日病

*急性肠炎

一旦发生急性胃肠炎，孩子通常会有呕吐、拉肚子、发烧等症状，又吐又泻脱水时要及时口服补液。

缓解招数：

1.口服补液盐(ORS)用以补充电解质，或者在米汤里加上一点盐和糖，用以暂时替代。

2.吐泻期间饮食以清淡为宜，如粥、烂面，加些肉浆、蒸蛋等等，2—3天后逐渐转为正常饮食。

3.如果孩子腹泻严重，又有发烧，则应尽快送医院治疗，以免延误病情。

提示：不要随意给孩子服用止泻药。因为，腹泻是人体排出体内致病菌的一种自我保护方法。服用止泻药不当，会把毒素留在体内。

*过食积食

节后儿科门诊最常见的孩子饮食问题首推为“过食、过饱、积食”。积食不是小问题，它不仅增加孩子肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需引起足够重视。

孩子积食了：

1.孩子睡眠中不停翻身，有时还会咬牙；所谓食不好，睡不安。

2.孩子最近胃口小了，食欲明显不振；孩子常指着自己肚子说疼。

3.可以发现孩子鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，并有口臭。

4.孩子还可伴有恶心、呕吐、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

解决积食：

1.捏积疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3—5遍，每晚一次。

2.揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3.摩涌泉：足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30—50下，每日两次。

另外，可用温毛巾热敷肚子，也可用妈咪温暖的手给孩子的小肚子轻轻地做顺时针按摩。缓解过于激烈蠕动的肠胃。

饮食安全8守则

1.每次给孩子的饭菜要“以销定产”，不宜过多，尽量一次吃完；如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握“饮食不过量，食物新熟鲜”的原则，基本可让孩子过个好节了。

2.少喝饮料。孩子大多爱喝饮料，平日里，妈妈会限制一下，可到了节假日，妈妈也就放宽控制了。喝过多的饮料，会伤害孩子的肠胃，含有咖啡因的饮料还会影响睡眠。

3.不要给孩子喝酒，否则会乐极生悲！吃饭时，大人应盯紧自己的酒杯，吃完饭及时将酒杯收掉，免得孩子因为好奇而尝试，导致酒精中毒。

4.不要过食积食。节日里，孩子因为吃的东西杂，易导致消化功能紊乱，尤其是先热食后冷食，更容易造成胃内“打架”。

5.饮食一定要有规律。饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制孩子不吃零食，这点尤其重要。

6.勤洗手，把住“病从口入”关。饭前、便后都要洗手。正确的洗手方法很重要，双手用肥皂搓揉并在流动的水中充分冲洗。

7.把坚果，尤其是花生，放在孩子够不到的地方，防止孩子被卡住窒息。在孩子吃鱼时，也要格外小心，以防鱼剌卡喉。

8.有过敏体质的孩子，妈妈还要小心不要让他接触到容易导致过敏的食物。