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孕前营养食谱橙味南瓜羹-【新闻】

发布时间:2021-04-06 23:25:39 阅读: 来源:睡裙厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

特色

对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

用料

橙子 1个

南瓜 300g

冰糖 30g

做法

橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。

切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。

将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

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