八款补血食谱还女人红润气色1
发布时间:2020-02-28 16:13:23
阅读:次
来源:睡裙厂家
生活作息不规律,饮食无规则,盲目减肥等都是造成贫血的“头号杀手”,贫血常伴随头晕、目眩、易疲倦等症状。那么,吃什么可以补血呢?下面,小编为大家推荐八款补血食谱,让你轻松吃出红润好气色,而且还能保健养颜喔,赶紧过来瞧瞧吧!
1、枸杞蒸蛋
制作材料:鸡蛋150克,枸杞子15克、猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉5克,酱油1克
做法:
1、鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨,备用。
2、蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。
3、另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。
健康小帖士:补养阴血,适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重,或血虚发热、热势或高或低、劳则加剧、肌热烦渴、面色不华等症。
食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
2、红枣菊花粥
制作材料:粳米100克、枣(干)50克,菊花15克、赤砂糖20克
做法:
1、将红枣洗净,浸泡片刻;
2、粳米、菊花洗净;
3、红枣、粳米、菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥;
4、待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味即可。
健康小帖士:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
相关阅读
- 融云亮相微软创投加速器DemoDay引起硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 年底全球网民超20亿短信发送量达61万亿书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 中国金属包装产业发展势头强劲鞋底模具抛光加工专业助剂膜片铣齿机Frc
- 广东省干线高速公路充电设施明年全覆盖除草剂杭州雪糕机准系统鞋乳Frc
- 多层软包装的应用下从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 家里铺满仿古砖是什么效果搬运车万用表微单相机刨边机连接片Frc
- 中信重工公司产品首次进入日本市场0切角机洗涤设备电声配件贴片机镗床Frc
- 这些国家要看中国脸色最依赖中国名单出炉日吸管设备注塑成型推台锯印花膜织布机Frc
- 8月14日国内塑料HIPS最新出厂价格海带桩缩管机糖度计龙头花洒激光雕刻Frc
- 合力亿捷企业级项目管理软件小秘台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc